Οι γονείς θα πρέπει να ασχοληθούν σοβαρά με τη διατροφή των παιδιών τους στο σχολείο. Τα τρόφιμα που καταναλώνουν τα παιδιά θα πρέπει να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά και να τους αρέσουν.
Ιδού ορισμένες προτάσεις για ένα υγιεινό και γευστικά ελκυστικό κολατσιό:
- Τοστ με τυρί και λαχανικά, όπως ντομάτα και μαρούλι.
- Σπιτική τυρόπιτα, σπανακόπιτα, χορτόπιτα κτλ. που θα έχετε φτιάξει με φρέσκα και υγιεινά υλικά. Αυτή η επιλογή μπορεί να σας διευκολύνει αν δεν έχετε πολύ χρόνο, καθώς η πίτα μπορεί να διατηρηθεί 2-3 μέρες στο ψυγείο.
-Σπιτικό κέικ
- Μηλόπιτα
- Σπιτικά μπισκότα ή μπάρες δημητριακών
- Αραβική πίτα με τυρί και λαχανικά
- Κουλούρι Θεσσαλονίκης ή σταφιδόψωμο
- Ανάμεικτους ξηρούς καρπούς με φρούτα.
Να θυμάστε πως κάθε γεύμα του παιδιού θα πρέπει απαραιτήτως να συνοδεύεται από νερό και κάποιο φρούτο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου